OSKAR mini (10 timer)

Etter kurset vil du ha lært å 

• kjenne deg tryggere foran publikum eller dine samtalepartnere

• fremstå med større pondus, tyngde og autoritet rundt forhandlingsbordet eller på scenen

• snakke i passe taletempo, klart og tydelig med god energi

• forbedre ditt budskap så publikum forstår og tar det inn

• håndtere stress og scenekrekk

• ta rommet og bli en større utgave av deg selv

• mestre naturlig kroppsspråk og effektiv stemmebruk

Dette kurset hjelper deg til å fremstå med god energi, troverdig stemme og tydelig kroppsspråk. Du blir lyttet til fordi du er klar og tydelig i ditt budskap og lærer å bevege folk følelsesmessig. DA vil du nå inn til mottaker av ditt budskap.

Kursets innhold

• Vi kartlegger dine styrker og forbedringspotensiale. Video- og lydbasert kartlegging

• 10 timer trening og veiledning. Oppsummering mellom hver økt

• Øvelser tilpasses dine utfordringer

• Veiledning og øvelser for

  • pust og effektiv stemmebruk

  • kroppsspråk; holdning, gester, bevegelse, ansiktsmimikk, smil og øyekontakt

  • å mestre nerver og stress foran publikum

  • å overbevise gjennom ethos, pathos og logos

    Kurset kan gjennomføres både fysisk eller digitalt, alt avhengig av hva du foretrekker.

    Les hva kunde Viviane Lumayag, HR-seniorrådgiver på UIO skriver etter å ha fullført OSKAR

    "Jeg husker at jeg hørte Gry på en podcast-episode av EKKO der hun hjalp en kvinnelig NRK-journalist med lys stemme til å bli oppfattet som mer troverdig. Det kunne jeg kjenne meg igjen i.

    Mitt ønske var:

    • stemmetrening for å få større gjennomslagskraft og innflytelse på møter

    • tips og triks som kunne hjelpe meg med å bygge opp et godt foredrag for å holde på publikums oppmerksomhet fra start til slutt 

    • verktøy for å håndtere nerver foran publikum 

    • snakke høyt uten å anstrenge stemmen

    Jeg fikk:

    • "Hei-du-se-så" - et veldig fint verktøy jeg har fått testet ut for å fange publikums oppmerksomhet fra første sekund. Det var gøy å få erfaring med at det fungerte på foredraget

    • Jeg ble oppmerksom på hvordan jeg kan øve mer på variert stemmeleie for å holde publikums oppmerksomhet, slik at det ikke var likt og forutsigbart hele tiden

    • Det var nyttig å lære ulike øvelser jeg kan bruke for å ikke gå opp i lyst stemmeleie når jeg blir nervøs

    Jeg har fått så mange fine instruksjonsvideoer som jeg kan se tilbake på når jeg trenger det.

    Lærdommen jeg fikk er nyttig når jeg:

    • skal holde foredrag for mange mennesker

    • er danseinstruktør

    • er i viktige jobbmøter

    Det har vært en fryd å få lære mange tips og triks av Gry :) "