Hektisk hverdag?

Er det lett å "ta av " og bli stresset i en hektisk arbeidsdag?

Jeg jobber med en del ledere som syns det. De forteller at de blir slitne i stemmen etter mye prat. At de føler det ekstra anstrengende etter å ha brukt stemmen mye i møter, samtaler og diskusjoner med medarbeidere og samarbeidspartnere. I tillegg holder mange av dem presentasjoner og foredrag.

Jeg kan ikke hjelpe mine kunder til færre arbeidsoppgaver, men jeg kan hjelpe den enkelte til å stå bedre rustet til å håndtere en hektisk arbeidsdag. Det er en god start å få tyngdepunktet fra skuldre og bryst og ned rundt midjen. Slippe til dyp pust og stemme. Det motsatte av å kjempe seg til pust og stemme.

Så neste gang du har en stor stemmemessig utfordring, som for eksempel å holde foredrag: Visualiser at du står som en pyramide med tyngdepunktet ned.

For du går vel ikke rundt som en omvendt pyramide?

Da er det vanskelig å finne balansen i en hektisk hverdag.

Flere gratis tips om å slippe til dyp pust, hensiktsmessig stemmebruk og godt kroppsspråk. Også nyttig å være bevisst når du holder foredrag. Det styrker din gjennomslagskraft. Trykk på den røde knappen og få et gratis introduksjonskurs.

«Tar du av» foran publikum når du må øke stemmestyrke?

«Jeg skulle lære å snakke høyt foran publikum, men fikk kjempevondt i halsen». Turid hadde lært på nettet hvordan hun skulle nå ut med sitt budskap til et stort publikum i et stor rom. Hun viste meg med latter i stemmen hva hun hadde lært.

Hva jeg hørte? En støyete stemmebruk i et stemmeleie som var langt unna det som var hennes naturlige stemmebruk.

Utfordringen var at når hun økte stemmestyrken, hevet hun også stemmeleiet. Mye prating på toppen av dette, førte til smerter i halsen, munntørrhet, kremting, harking og hosting.🥴

📻 📣 Stemmeleiet til personen du lytter til på radio endres ikke, selv om du skrur opp volumet på radioen. Tenk på det neste gang du selv må øke stemmestyrke foran publikum.

Da når du ut over "scenekanten" og fyller rommet med ditt budskap. Det er behagelig å lytte til.

Har du et budskap du vil dele med hele verden, men så opplever du at stemmeleiet stiger når du øker stemmestyrke?

Gratis introduksjonskurs om stemmestyrke, stemmeleie og andre treningstips for å bli en bedre foredragsholder og formidler av et budskap.